主角叫灵妖,沈非,长宁宗的小说叫《沈非上官玉》，是作者庞飞烟倾心创作的一本异世、升级练功、玄幻风格的小说，书中主要讲述了：烈云宫第一天才沈非，因意外断臂，从而跌落神坛，宗门弟子的羞辱，青梅竹马的背叛，沈非最终被迫离开烈云宫，被下放到了附属势力长宁宗。
手臂型的吊坠内，竟然隐藏着诡异的修炼功法《天残魔诀》，抓住最后一根救命稻草的沈非，凭着这门强大的功法从长宁宗脱颖而出，从此光环耀眼，一飞冲天！
三年后，再次站在烈云宫的宫门口，沈非淡淡的声音响彻天际：我，回来了！
然而，这只是另一个开始,
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